1. 一个内心充满仇恨的人，生活在自己构建的黑暗世界中，无法看到未来的美好。
2. 长期处于这种心理状态的人，可能发展出危险的人格特质。
3. 他们往往难以释怀，对事物持消极态度，容易陷入恶性循环。
4. 这样的心态可能导致生理问题，如植物神经功能紊乱。
5. 转换视角，忘记过去，放下怨恨，接受现实，开始新生活是更为健康的生活方式。
6. 与内心的仇恨对话，并将其控制在可控制的范围内至关重要。
7. 利用空闲时间与朋友分享感受，或投身于兴趣爱好，有助于转移注意力。
8. 人生没有过不去的坎，积极面对，一切都会好起来。详情
