1. 我中午没有进食，仅仅食用了两根香蕉和一只苹果。
2. 晚餐时，我又吃了两根香蕉和一只桔子。
3. 综合来看，我今天摄入的热量总计约为550卡路里，这个数值并不会导致体重增加。
4. 日常饮食中，只要不超过个人的基础代谢率，并且缺乏运动，就不会轻易变胖。
5. 要想健康减肥，每日所需的最低热量摄入应为1200卡路里左右，而我今天的摄入量远未达到这个标准。
6. 肥胖并非短时间内由于食物摄入量增加而形成，而是长期积累的结果。
7. 如果仅仅因为食用了这些水果就担心发胖，那么那些每天摄入2000卡路里左右三餐的人岂不是都会变成胖子？
8. 不要错误地认为水果热量低就可以无限制地食用，即使是水果，过量摄入糖分也会导致热量过高。
9. 饮食应该有规律，三餐要均衡，不能随意进食，保持稳定的食量是维持健康的关键。
