我每天晚上都2点或者3点才睡觉,这样会不会影响长身高?

来源：懂视网责编：小OO 时间：2025-01-02 05:31:32

我每天晚上都2点或者3点才睡觉,这样会不会影响长身高?

2.在这个成长阶段，通常建议在晚上11点左右入睡，因为这时候脊髓造血对身高的增长有积极作用。3.良好的睡眠习惯有助于确保脊髓在凌晨到早上期间能够有效地进行造血。4.对于成年人来说，虽然睡眠对身高的影响不如青春期显著，但保持每天充足的睡眠仍然非常重要。

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导读2.在这个成长阶段，通常建议在晚上11点左右入睡，因为这时候脊髓造血对身高的增长有积极作用。3.良好的睡眠习惯有助于确保脊髓在凌晨到早上期间能够有效地进行造血。4.对于成年人来说，虽然睡眠对身高的影响不如青春期显著，但保持每天充足的睡眠仍然非常重要。

1. 如果你正处于青春期，充足的睡眠对于身高的增长非常重要。
2. 在这个成长阶段，通常建议在晚上11点左右入睡，因为这时候脊髓造血对身高的增长有积极作用。
3. 良好的睡眠习惯有助于确保脊髓在凌晨到早上期间能够有效地进行造血。
4. 对于成年人来说，虽然睡眠对身高的影响不如青春期显著，但保持每天充足的睡眠仍然非常重要。

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2.在这个成长阶段，通常建议在晚上11点左右入睡，因为这时候脊髓造血对身高的增长有积极作用。3.良好的睡眠习惯有助于确保脊髓在凌晨到早上期间能够有效地进行造血。4.对于成年人来说，虽然睡眠对身高的影响不如青春期显著，但保持每天充足的睡眠仍然非常重要。

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