骨质疏松的五大危害
1. 疼痛
骨质疏松患者常遭受疼痛的困扰，主要表现为腰背部疼痛，这种疼痛会向两侧扩散，尤其在站立或坐立时加剧，而在仰卧或休息时减轻。疼痛可能在夜间或早晨起床时加剧，尤其是在弯腰、运动或咳嗽时。
2. 身长缩短与驼背
随着骨质疏松的发展，患者可能会出现身长缩短和驼背的现象。这是因为脊椎骨前端，主要由松质骨构成，承受着身体的重量，容易因压缩而变形。这种变形导致脊柱前倾，形成驼背。随着年龄增长，驼背的程度会逐渐加重。
3. 骨折
骨折是骨质疏松最严重的影响之一，可能在日常活动中突然发生，如咳嗽、打喷嚏或仅仅是转身时。尤其是腰椎、股骨颈和髋部等部位最易发生骨折。
4. 呼吸功能下降
由于胸椎和腰椎的压缩性骨折，脊柱的弯曲和胸廓的变形，患者的肺活量和最大通气量可能显著降低，导致心慌、气短和呼吸困难等症状。
5. 其他危害
骨质疏松还可能引起其他问题，如腹部胀气、便秘、牙齿松动甚至脱落。这些症状可能对患者的生活质量产生严重影响。
中老年人应重视骨质疏松的风险，尤其是50岁以后出现不明原因的腰背疼痛或腿部疼痛时，应尽快就医。日常饮食中应摄入足够的钙质，如牛奶、豆制品、海带、虾皮和绿叶蔬菜等，并在必要时补充钙剂。同时，适当的锻炼有助于促进钙的吸收和利用。
