1. 在测量身高时，保持身体挺直至关重要。请确保脊椎自然伸展，避免弯曲或鞠躬。
2. 紧绷臀部肌肉有助于保持身体直立，从而得到更准确的测量结果。
3. 站立时，应让脚后跟轻轻接触地面。避免不自觉地踮起脚后跟，这样做虽然会让你看起来更高，但不利于准确测量身高。
4. 确保脚后跟平放在地面上，不要因为肌肉疲劳而导致脚跟抬起，这样可以避免测量结果偏低。
5. 深吸一口气，然后挺胸抬头，这样可以扩张肺部，使胸腔扩大，有助于测量时身高显得更高。
6. 采用这种姿势，许多人发现他们的身高可以增加2到4厘米。但请记住，这只是一个暂时的效果，实际身高不会改变。
7. 需要注意的是，这些方法仅适用于日常生活中的大致估算。如果要进行正式的身高测量，应该站在一个精确测量身高的设备前，如身高计。
