1. 许多运动员不长寿的现象，部分原因是由于运动过度。
2. 中医理论认为，过度运动伤害元气，损害内脏，减弱应对压力能力，易招致疾病。
3. 例如，久坐之人突然剧烈运动，可能导致副作用，严重者甚至引发心脏病。
4. 研究指出，过度疲劳时，消化系统功能受影响，消化不良成为多种疾病诱因。
5. 过量锻炼还增加呼吸系统感染风险，引发慢性疼痛，加速身体衰老。
6. 德国与瑞典研究表明，过度运动者死于心脏病或中风的风险是常人的两倍。
7. 过度跑步可能导致心脏血小板过多，堵塞冠状动脉，增加心脏病发作风险。
8. 过度运动影响生育能力：女性过度健身可能增加生育问题风险，月经周期异常。
9. 剧烈运动影响男性生殖系统，干扰大脑、脑下垂体和睾丸的正常生育功能。
10. 某些运动对男性生殖器官造成物理压力，如骑车可能影响精子产生。
