香梨，这种绿色果皮的梨子，以其脆甜多汁和小型果实的特点，在市场上广受欢迎。关于香梨的热量问题，让我们来详细了解。
**香梨热量高吗？**
香梨的热量并不算高。以1个香梨（重量为130.0克，其中可食部分为116.0克）为例，其热量大约为53大卡。
**香梨的营养价值**
香梨的可食部分高达83.6%，营养价值丰富。每100克香梨的可食部分含有0.1克蛋白质，0.1克脂肪，6.7克碳水化合物，以及6.7克膳食纤维。其热量大约为28千卡，同时还含有丰富的维生素C、钙、磷、铁、锌、钾、钠、镁等矿物质和10%的糖分。
**香梨能多吃吗？**
虽然香梨有润肺止咳和降火的功效，但是过量食用可能会导致腹泻或肠胃不适。因此，建议日常食用香梨要适量，避免过量食用导致的消化系统问题。
**香梨的吃法**
1. 生食：生吃香梨能有效缓解上呼吸道感染患者的咽喉干痛、痒、音哑以及便秘尿赤等症状。
2. 榨汁：将香梨榨汁，加入少许胖大海、冬瓜子、冰糖，煮饮，有助于滋润喉头，补充津液。
3. 冰糖蒸梨：冰糖蒸梨是传统的食疗补品，能滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子有保护作用。
4. 梨的饮料：如“梨膏糖”，是用梨和蜂蜜熬制而成，对肺热久咳有疗效。
**香梨的食用禁忌**
1. 服用糖皮质激素后不宜食用香梨。
2. 服用磺胺类药物和碳酸氢钠时不宜食用香梨。
3. 食用香梨后不宜立即饮用开水。
4. 香梨不宜与油腻、冷热食物混食。
