我15岁高174，我还能长高吗？

来源：懂视网责编：小OO 时间：2025-01-01 22:10:14

我15岁高174，我还能长高吗？

2.长高的最佳运动包括跳绳、跳高、弹跳运动、伸展和压腿，以及打羽毛球和篮球等。选择你喜欢的运动，并保持规律性。3.除了运动，确保你的饮食中包含足够的骨骼生长所需营养，如骨头汤、牛奶和鸡蛋白等高蛋白食物。4.同时，摄入足够的维生素C和D，它们有助于钙和蛋白质的吸收，从而促进身高增长。5.请抓住青春期的机会，因为这是增长身高的最佳时期。

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导读2.长高的最佳运动包括跳绳、跳高、弹跳运动、伸展和压腿，以及打羽毛球和篮球等。选择你喜欢的运动，并保持规律性。3.除了运动，确保你的饮食中包含足够的骨骼生长所需营养，如骨头汤、牛奶和鸡蛋白等高蛋白食物。4.同时，摄入足够的维生素C和D，它们有助于钙和蛋白质的吸收，从而促进身高增长。5.请抓住青春期的机会，因为这是增长身高的最佳时期。

1. 你在18岁之前保持持续的运动和均衡的营养摄入，这将有助于你达到180厘米以上的身高。
2. 长高的最佳运动包括跳绳、跳高、弹跳运动、伸展和压腿，以及打羽毛球和篮球等。选择你喜欢的运动，并保持规律性。
3. 除了运动，确保你的饮食中包含足够的骨骼生长所需营养，如骨头汤、牛奶和鸡蛋白等高蛋白食物。
4. 同时，摄入足够的维生素C和D，它们有助于钙和蛋白质的吸收，从而促进身高增长。
5. 请抓住青春期的机会，因为这是增长身高的最佳时期。

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2.长高的最佳运动包括跳绳、跳高、弹跳运动、伸展和压腿，以及打羽毛球和篮球等。选择你喜欢的运动，并保持规律性。3.除了运动，确保你的饮食中包含足够的骨骼生长所需营养，如骨头汤、牛奶和鸡蛋白等高蛋白食物。4.同时，摄入足够的维生素C和D，它们有助于钙和蛋白质的吸收，从而促进身高增长。5.请抓住青春期的机会，因为这是增长身高的最佳时期。

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