在寒冷的冬季，虽然人们常常渴望温暖，但寒冷实际上对健康有着不容忽视的益处。以下是《读者文摘》杂志近期指出的寒冷天气对健康的七个积极影响。
首先，冷风有助于大脑的思考和决策能力。研究表明，在较低温度的环境中，人们通常能更好地控制自己的冲动，并且在处理复杂问题时，夏天的表现往往不如冬天。这是因为当外界温度较高时，大脑需要消耗更多的葡萄糖来维持正常功能，从而可能导致大脑内部所需的能量不足。
其次，低温环境能帮助身体燃烧多余的热量。为了保持体温和呼吸道湿润，人体需要消耗更多的热量。研究发现，在零下5℃至零下10℃的低温环境中行走，比在零上10℃的环境中行走多消耗约34%的热量。
第三，低温有助于血糖控制。低温环境能够激活体内的“灰色脂肪”，这些脂肪细胞负责生成热量，并吸收血液中的多余葡萄糖。对于非糖尿病患者，反复暴露在低温环境中还能刺激更活跃的胰岛素分泌。加拿大多伦多大学的研究发现，保持室外活动的孕妇在冬天患上妊娠期糖尿病的风险低于温暖天气的孕妇。
第四，冬季的过敏症状通常较轻。由于冬天空气中传播的花粉较少，一些过敏症患者的症状会有所缓解。然而，对于那些对霉菌过敏的人来说，冬天的症状可能会加重。
第五，低温有助于改善睡眠质量。人体在进入睡眠状态前，体内核心温度会下降，而冬天的低温环境能加速这一过程，使得人们更快地进入梦乡。
第六，免疫系统在冷天更加活跃，使人体更不容易感染病毒。尽管冬季流感和其他呼吸道疾病较为常见，但研究表明，人体的免疫系统在寒冷天气下更加敏感和活跃。
最后，冬季的低温有助于增强心脏功能。冷空气使得血液循环加快，心脏需要更加努力地工作以保持体温。这种生理反应有助于提高心脏功能。不过，有心血管疾病的人在冬季进行户外活动时应谨慎，避免剧烈运动和过长的运动时间，以防止血压升高和脑部供氧量下降。
综上所述，虽然冬天带来了一丝寒意，但它对健康的积极影响也不容忽视。
