为什么吃饱饭会犯困？



吃饱饭后感到犯困是一个多机制的现象，其中涉及多个生理过程。首先，饭后血液重新分布：进食后，大量血液会流向消化系统，特别是胃部，以支持消化活动。这可能导致大脑接收到的血液量相对减少，减少了向大脑提供的氧气，从而引发疲劳感。其次，餐后血液pH变化：进食后，胃酸的产生增加，血液中的碳酸氢根离子水平上升，与氯离子交换后进入血液，引起血液pH值升高。这种变化可能导致大脑中的β-GABA活性增强和谷氨酰胺活性相对下降，进而引发困倦。最后，副交感神经系统的激活：进食后，身体的各种生理变化，如血糖水平升高和胃酸分泌增加，会激活副交感神经系统，同时相对抑制交感神经系统，这也可能导致犯困的感觉。