1. 在社交媒体上屏蔽他们
为了避免不断看到对方的动态而感到困扰，你可以在社交媒体上屏蔽对方。这样，你就不必在网上频繁遇到他们的名字和照片。然而，除非你们之间的关系已经到了无法修复的地步，否则你可能不愿意彻底切断与他们的联系。如果你决定屏蔽对方，要确保这是为了你的心理健康，并且你有意识地选择这样做。
2. 和你的朋友出去玩
与能够提升你情绪的朋友们外出，可以帮助你从负面思绪中解脱出来。不要总是待在家里沉思，而是应该走出家门，让自己的注意力转移到其他事情上。无论是共享一杯咖啡，还是一次午餐，与朋友们的互动都能让你暂时忘记自己的烦恼。
3. 对所有社交活动说“是”
当心情低落时，人们往往会倾向于拒绝社交活动。但事实上，接受邀请并让自己忙碌起来是忘记某人的有效方法。除非你有充分的理由不想去，否则应该尝试接受所有的社交邀请。与他人共度时光并尝试新事物，能够有效地让你的大脑和身体保持活跃状态。
4. 换个环境
旅行不必意味着长期休假。一个简单的一日游或周末短途旅行就足够了。去一个没有共同回忆的新地方，做一些能让你有成就感的事情，创造属于你自己的新记忆。改变环境可能会带来意想不到的效果，让你更容易放下过去。
