打乒乓球患上了网球肘是动作不规范所致吗？

来源：动视网责编：小OO 时间：2024-12-31 23:06:29

2.您可能因为过多地使用手腕力量，动作僵硬，握拍过紧，而导致了网球肘。3.在打球时，保持动作的简单和放松是非常重要的，无论是推挡、攻球还是拉球，都应该让手臂的动作自然流畅。4.握拍时不需要过于紧张，应该让手部保持一定的灵活性。

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导读2.您可能因为过多地使用手腕力量，动作僵硬，握拍过紧，而导致了网球肘。3.在打球时，保持动作的简单和放松是非常重要的，无论是推挡、攻球还是拉球，都应该让手臂的动作自然流畅。4.握拍时不需要过于紧张，应该让手部保持一定的灵活性。

1. 打乒乓球时，正手击球主要依靠小臂和大臂的协同运动。
2. 您可能因为过多地使用手腕力量，动作僵硬，握拍过紧，而导致了网球肘。
3. 在打球时，保持动作的简单和放松是非常重要的，无论是推挡、攻球还是拉球，都应该让手臂的动作自然流畅。
4. 握拍时不需要过于紧张，应该让手部保持一定的灵活性。

2.您可能因为过多地使用手腕力量，动作僵硬，握拍过紧，而导致了网球肘。3.在打球时，保持动作的简单和放松是非常重要的，无论是推挡、攻球还是拉球，都应该让手臂的动作自然流畅。4.握拍时不需要过于紧张，应该让手部保持一定的灵活性。

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