体脂肪率计算公式



体脂肪率的计算公式包括以下几个步骤：首先，计算BMI，即体重除以身高的平方（单位为kg/m²）。然后，根据性别（男性为1，女性为0）乘以10.8。接着，将BMI乘以1.2，年龄乘以0.23，并减去5.4。最后，将这些数值相加得到体脂百分比。成年男性正常的体脂率范围大约在10%至20%，而成年女性则在17%至30%之间。对于50岁以上的女性和55岁以上的男性，每增加5岁，体脂率的标准值可以适当上调2%至3%。体脂肪率是指人体脂肪占总体重的百分比。过去，人们常用身高和体重的比率（BMI）来判断胖瘦，但这方法忽略了体脂肪含量。因此，为了更准确地评估肥胖程度，除了参考BMI外，还需检测体脂肪率。体脂肪率是评估个人健康状况的重要指标之一。