每天早上起床后喝一杯温水，偶尔可以尝试蜂蜜水或柠檬水。这样的习惯有助于清洁肠道，促进排毒，长期坚持能够让气色改善，皮肤更加清洁。
每周至少在早上敷两次面膜，选择适合自己肤质的面膜。在敷面膜之前，可以用温热的毛巾敷脸，以打开毛孔。敷面膜的时间不宜过长，敷完后要进行按摩，帮助皮肤吸收剩余的原液，然后清洗面部，并涂抹水乳等护肤品，以保持皮肤的水润和光滑。
在夏天或阳光强烈的日子里，出门前应在保湿后涂抹防晒霜。这样可以预防皮肤老化、暗沉。此外，夏天可以携带具有防晒功能的遮阳伞。
坚持每天早上在家进行瑜伽练习，瑜伽有助于改善体型，保持好身材，紧致肌肉，还能修身养性。或者可以选择早起下楼在小区或附近的公园跑步，有助于瘦身、增强肌肉，让体型更加美观，同时出汗也有助于排除体内毒素，让皮肤看起来更加红润光滑。
保持每天刷牙的习惯，保护牙齿健康，同时也能保持口气清新。一口整洁的牙齿也会提升颜值。
每天都要按时吃早餐，不仅要保证营养，还不会影响气色。早餐可以适量摄入粗粮、全麦面包等食物，这些食物对身体健康有益，脂肪含量低，也不易导致发胖。
早上尽量不抽烟，因为身体器官刚刚开始一天的活动，需要吸入新鲜空气。避免刚起床就抽烟，以免伤害肺部。长期吸烟会导致面部提前衰老，影响颜值。
