身高163体重130斤，最少需减多少斤？
来源：动视网
责编：小OO
时间：2025-01-01 11:07:47
身高163体重130斤，最少需减多少斤？
身高163厘米，体重130斤，建议至少减重35斤以达到更健康的体重水平。对于130斤的体重来说，属于偏重范围。以身高170厘米为例，理想体重大约是85斤。为了减肥，建议增加有氧运动如跑步，并减少面食等高热量食物的摄入，这样有助于减轻体重。
导读身高163厘米，体重130斤，建议至少减重35斤以达到更健康的体重水平。对于130斤的体重来说，属于偏重范围。以身高170厘米为例，理想体重大约是85斤。为了减肥，建议增加有氧运动如跑步，并减少面食等高热量食物的摄入，这样有助于减轻体重。
身高163厘米，体重130斤，建议至少减重35斤以达到更健康的体重水平。对于130斤的体重来说，属于偏重范围。以身高170厘米为例，理想体重大约是85斤。为了减肥，建议增加有氧运动如跑步，并减少面食等高热量食物的摄入，这样有助于减轻体重。
身高163体重130斤，最少需减多少斤？
身高163厘米，体重130斤，建议至少减重35斤以达到更健康的体重水平。对于130斤的体重来说，属于偏重范围。以身高170厘米为例，理想体重大约是85斤。为了减肥，建议增加有氧运动如跑步，并减少面食等高热量食物的摄入，这样有助于减轻体重。
