
猪蹄与黄豆、花生搭配炖煮,不仅美味,而且营养丰富。以下是猪蹄黄豆汤的制作方法:
【食材】
主料:猪蹄(两个)、黄豆(适量)
辅料:葱段(适量)、八角(四个)、生姜(适量)、蒜头(适量)
调料:油(适量)、盐(适量)、冰糖(适量)、生抽(适量)、老抽(适量)、料酒(适量)
【步骤】
1. 黄豆需提前泡发,若使用冷水,建议隔夜浸泡以去除豆腥味;若使用热水,则浸泡1个多小时即可。如需去豆皮,泡完后可轻轻搓洗。
2. 将猪蹄剁成块,用清水浸泡2小时以去除异味。可请肉店老板帮忙预先剁块,以节省时间。
3. 将猪蹄与生姜一起放入冷水中煮沸,加入2勺料酒。待水开后撇去浮沫,然后捞出猪蹄。
4. 锅中倒入适量油,加热至八成热,放入猪蹄翻炒,加入冰糖、料酒、生抽、老抽以及葱、姜、蒜、八角等调料。
5. 翻炒均匀后加入黄豆和适量盐,继续炒至食材吸收调料。
6. 倒入足够的水,依次用大火、中火、小火炖煮约2.5小时,直至猪蹄和黄豆均炖至软烂。
【温馨提示】
1. 黄豆需完全泡发并煮至烂熟,未煮熟的黄豆可能导致消化不良。
2. 猪蹄应先焯水,这有助于去除腥味。
3. 炒冰糖时,开始可用大火,但冰糖融化后应改小火,以防止糖浆焦化,影响风味。
按照以上步骤,您可以制作出既美味又营养的猪蹄黄豆汤。