1. 评估体重是否正常，国际上普遍采用BMI（Body Mass Index，身体质量指数）作为标准。BMI是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算得出。
2. 对于女性来说，正常的BMI范围是18.5到24.9。以身高162厘米的女性为例，如果体重为90斤（约45公斤），其BMI为18.2，这表明她的体重处于正常范围。
3. 超重是指体重超出正常范围的10%，而肥胖是指体重超出正常范围的20%以上。肥胖程度还可以进一步细分为轻度肥胖、中度肥胖和重度肥胖，分别对应超出正常范围20%到30%、30%到50%和50%以上的情况。
4. 对于身高162厘米的男性来说，标准体重大约是57公斤（162-105=57），正常体重范围上下浮动5公斤。超出这个范围，体重每增加5公斤即被视为超重，每增加10公斤则被视为肥胖。
5. 体重低于标准体重的10%被视为偏轻，低于20%则被认为是营养不良。总的来说，一个身高162厘米，体重90斤的女性，其体重处于健康水平，BMI在正常范围内。
