1. 对于那些原本脸型较大、体重较重的个体，减掉20斤体重可能仅仅意味着脸部肌肉显得更加松弛。
2. 如果一个人身材整体较为匀称，只是面部略显丰满，那么减重20斤可能会让脸部的轮廓线条更加清晰。
3. 对于本来就不胖的人来说，如果还能减掉20斤体重，那么可能剩下的就是较为消瘦的面庞，显示出皮包骨头的状态。进行运动后，关键是要看起来更加强壮和健康，而不必过分关注面部局部的变化。通常情况下，减重20斤会在外观上带来一定程度的改变。
4. 如果想要减肥，应避免依赖减肥药物。关键在于个人的努力，保持饮食的规律性。坚持一个月，效果自会显现。
5. 记住，睡前五小时内不要进食、饮酒或喝含糖饮料。保持每天充足的水分摄入，并选择适合自己的运动项目，持之以恒地进行锻炼。
6. 以清淡饮食为主，并确保有充分的睡眠。
