1. 探究深层原因：分析自己缺乏耐心和讨厌工作的根本原因。是否由于自幼被宠养成依赖习惯，或是恋爱关系中的孤独感，又或是当前情绪问题所致。
2. 培养工作习惯：从小事做起，选择一份即使报酬不多也愿意坚持的工作。逐步增加时长，记录进步，以此激励自己，逐步形成工作习惯。
3. 提升工作质量：注重细节，追求工作的极致，这不仅能展现工作能力，也是耐心和专注的体现。
4. 调整恋爱观念：如果情绪问题源于单身和恋爱需求的未满足，记住大多数人欣赏勤奋且有能力的伴侣。
5. 管理情绪：当心情不佳时，通过购物、旅游、交流、写日记或运动等方式调节情绪，恢复心情愉快后再投入工作。
