1. 对于一个成年人来说，身高168厘米，体重62公斤是在正常范围内的。根据世界卫生组织的标准，成年人的健康体重指数（BMI）应在18.5到24.9之间，而62公斤对应的BMI约为20.2，落在这个健康范围内。
2. 尽管在当今社会，许多人追求更瘦的身材，流行骨感美，但这种审美观念并非普遍且健康。因此，62公斤的体重并不算超重。
3. 您提到自己只有12岁，对于儿童和青少年来说，评价体重需要考虑年龄、性别、身高、体脂率等多个因素。12岁的儿童体重指数与成年人有所不同，因此在这个年龄段，无需过分担心体重问题。
4. 保持健康的饮食习惯和适量的运动对于所有年龄段的人来说都很重要，这有助于促进身体的健康发展。在儿童和青少年的成长发育阶段，均衡营养的摄入尤为重要。不应过分追求外在的体重标准，而忽视了身体健康和成长发育的需要。
