1. 女孩子在12岁来月经通常是青春期发育的正常现象。
2. 身高增长在青春期尤为重要，而140厘米的女孩仍有增长空间，关键在于采取正确的方法。
3. 营养均衡对身高增长至关重要，应避免不良饮食习惯，如过度摄入快餐。
4. 充足的睡眠和规律的作息对儿童和青少年的成长至关重要，应避免熬夜和过度贪睡。
5. 适当的运动可以刺激骨骼生长，选择如篮球、跳绳等有助于身高增长的运动项目。
6. 保持肌肉放松和进行拉伸运动，如瑜伽，有助于身体更加健康地成长。
7. 虽然遗传因素影响身高，但通过营养和运动的合理调整，可以在一定程度上影响最终身高。
