1. 基础代谢率（BMR）是指在安静状态下（通常指清醒但处于完全休息状态，如躺在床上）维持生命所需的最小能量消耗。
2. 如果您的BMR是1500大卡，这意味着在完全休息状态下，您的身体每天需要的最低热量是1500大卡。
3. 当我们摄入的食物所提供的大卡高于基础代谢率时，多余的热量将被储存为脂肪，除非通过活动消耗掉这些热量。
4. 您提到今天摄入了2500大卡的热量，而基础代谢率是1500大卡，这意味着您实际摄入的热量比基础代谢率多了1000大卡。
5. 理论上，如果这些额外的1000大卡不被身体活动所消耗，它们可能会被储存起来，导致体重增加。
