1. 亚麻籽的食用方式：将炒熟的亚麻籽磨成粉末或捣碎，可将其加入牛奶、酸奶或豆浆中搅拌均匀后食用。
2. 另一种食用方式：的营养专家推荐直接嚼碎亚麻籽并吞下，可用牛奶或温开水送服。
3. 亚麻籽的制作方法：取大约50克亚麻籽放入无油的干锅中，用小火翻炒大约8-10分钟。在翻炒过程中，亚麻籽会发出噼里啪啦的声音。待到亚麻籽的香气变得更加浓郁，颜色也变深时，即可停止翻炒。
4. 将炒好的亚麻籽晾凉后，放入搅拌机的研磨杯中打成粉末。
5. 将打好的亚麻籽粉末放入干燥的容器中，密封好，并放入冰箱保存。为了保证品质，建议尽快食用，不宜长时间存放。
6. 亚麻籽粉末的多种用途：可用来拌粥、制作煎饼、打豆浆、制作蔬果昔，以及制作能量球。对于喜欢烘焙的人来说，亚麻籽粉末也是制作面包和饼干的好选择。亚麻籽的食用方式多样。
