每一个父母都期待自己的孩子能长得高一些，身材高挑的孩子整体看起来更有气质，更好搭配衣服。而且身高优势，未来找工作，也能给招聘者留下一个气质高雅的好印象。那么，初潮后身高增长的规律是什么？
一、女生的生长发育规律和男孩子有什么不同？同龄的女生和男生，在青春期以前，女生的个子大多数时候领先男孩子，并且一些还会继续高于很多。到了青春期的年龄段，男生的身高会迅速增长，一年内可以增长十几二十厘米，而女生的身高增长则较为缓慢。来例假之后，女生的身高基本上就定型了，不会再有太大的变化。到了青春期，男生的身高大多数会超过女生。因此，有孩子的父母不需要因为孩子看起来矮而过度焦虑，只要营养充足，男生到了青春期会长得很快的。
二、女生身高和第一次来例假的时间有什么关系？来例假的前一段时间女生身高增长更快，而来例假以后增长速度就慢了下来。简单来说，第一次例假来的时间越早，女生身高就越矮，相反也是如此。所以，想要知道一个女生能长到多高，得看她来例假以前的个子。大部分女生初潮来了之后，个子基本就没有多少变化了。
三、做对这些事情，初潮后，女生身高仍有增长的可能！一些女生还没有长到合适的高度，例假就来了，生长速度很慢，那怎么办呢？实际上还是有方法可以挽救的，来例假以后生长速度很慢并不意味着不可以再长了。做对这些事情，例假来的早的女生身高仍有增长的可能！
1、确保晚上9点后到凌晨2点的睡眠质量。人的生长发育是由儿童生长激素控制的，一般来说，分泌的儿童生长激素越多，长得就越快。而晚上9点后到凌晨2点这个时间段是儿童生长激素分泌最旺盛的时候，因此确保这个时间的睡眠质量和时间，仍有增长身高的希望。
2、多摄入富含钙元素的食物。钙是骨骼的关键构成成分，也就是说，钙是推动身体身高增长的关键原料。钙摄入多了，骨骼才能拉长变宽，骨骼拉长了，个子当然就高了。此外，加强锻炼也可以推动孩子的身高增长，运动能刺激骨骼的活动，使软骨变成长骨。最终，祝愿每一个孩子都能长到理想中的身高！
