1. 胡麻籽，也被称作亚麻籽，富含亚麻木酚素，这是一种强大的天然抗氧化剂，有助于保持皮肤光滑和弹性，对抗衰老。
2. 这些种子中的健康脂肪有助于调节胆固醇，减少心脏病的风险，并对消化健康有益。
3. 有机胡麻籽油，通过低温冷榨工艺提取，保留了其所有的营养成分，适合直接食用或用于凉拌，以便充分吸收其营养价值。
4. 胡麻籽油不仅可以单独食用，还可以与日常食用油混合使用，为菜肴增添风味。
5. 在烹饪粥品或汤品时加入胡麻籽油，不仅提升了口感，也增加了食品的色彩和风味。
6. 然而，胡麻籽中的草酸和生物碱可能会对心脏产生刺激，心脏病患者在食用时应当小心。
7. 孕妇在孕期应避免食用胡麻籽，以防对胎儿造成潜在的风险。
8. 正确地食用胡麻籽并注意适量，可以确保其健康益处得到安全地享受。
