1. 一个老烟民如果尝试戒烟，但仍然偷偷吸烟，他的身体和行为可能会透露出迹象。
2. 首先，吸烟后身体会残留烟味，这是一个难以隐藏的迹象。尽管有人可能会使用香水掩盖，但在短时间内，手和嘴里通常会保留烟味。直接闻他的手或头发可以是一个有效的检验方法。
3. 其次，吸烟会对身体造成伤害，戒烟后，肺部开始自我清洁，这个过程可能会伴随着咳嗽。因此，观察一个人是否咳嗽也可能揭露他是否戒烟或偷偷吸烟。
4. 最后，戒烟会对一个人的精神状态和外貌产生积极影响。戒断一段时间后，人的精神面貌通常会显得更加清新和有活力。这也是一个观察戒烟效果的指标。
5. 需要注意的是，强迫戒烟几乎不可能成功。有效的戒烟方法通常包括医疗干预、药物治疗、心理支持和坚强的个人意志。
6. 不应轻信市面上宣传的戒烟产品广告，这些往往不可靠。相反，可以通过在家中收集关于吸烟危害的资料，如报纸、杂志文章，尤其是带有图片的资料，来增加对吸烟不良影响的了解。
