我总是在晚上睡觉的时候，不停的做梦，甚至不到一分钟一个乱七八糟，八杆子打不招的都能梦到。肚子疼总想

来源：懂视网责编：小OO 时间：2025-01-12 02:07:27

推荐度：

点击下载本文 文档为doc格式

导读

1. 分析问题：梦是睡眠过程中的正常现象，但如果频繁做梦导致失眠，就需要关注了。
2. 建议：尝试放松心情，不要过分关注梦境。可以通过食用一些食物来帮助入睡，如牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
3. 注意事项：避免使用催眠镇静药物，除非在医生的建议下。

推荐度：

点击下载本文 文档为doc格式