头疼并伴有类似感冒的症状，可能是感冒引起的。感冒通常分为风寒感冒和风热感冒两种类型。
风寒感冒的症状包括起病急、发热、畏寒、甚至寒战、无汗、鼻塞、流清涕、咳嗽、痰稀色白、头痛、周身酸痛、食欲减退、大小便正常、舌苔薄白等。风热感冒则主要表现为发烧重，但畏寒不明显、鼻子堵塞、流浊涕、咳嗽声重、或有黄痰粘稠、头痛、口渴喜饮、咽红、干、痛痒、大便干、小便黄，检查可见扁桃体红肿、咽部充血、舌苔薄黄或黄厚、舌质红、脉浮而快。
对于风寒感冒，可以通过出汗来缓解，比如喝热茶或生姜汤。适宜进食的食物有藕粉、牛奶、稀饭、米汤、新鲜蔬菜和水果，饮食应保持清淡。保持室内空气新鲜，适当通风。
在感冒期间，可以尝试以下几种饮品来缓解症状，包括葱白饮、姜茶饮、姜枣饮、萝卜饮、三辣饮、桔皮饮和菊花饮。
此外，还有一些缓解感冒症状的方法，如热水泡脚、生吃大葱、盐水漱口、冷水浴面、按摩鼻沟、鼻子插葱、白酒擦身、可乐煮姜、呼吸蒸汽、热风吹面、蒜泥蜂蜜和香油拌蛋等。
需要注意的是，在感冒期间，应避免食用过于滋补的食物，因为这可能会影响对抗病毒的能力。正确的做法是根据症状选择合适的方法来缓解感冒，并在必要时咨询医生。
