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正常的吃饭时间?
来源：懂视网
责编：小OO
时间：2025-01-13 07:43:20
正常的吃饭时间?
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导读
1. 维持规律的饮食习惯对身体健康极为重要。
2. 按时进食有助于保持血糖水平的稳定，防止饥饿或暴食的情况发生。
3. 通常建议的正常三餐时间为：早餐在7点到8点，午餐在11点半到1点，晚餐在5点半到7点。
4. 但由于个人生活节奏的差异，进餐时间可能会有所变动。
5. 关键是要确保每餐之间有适当的间隔，并摄入均衡的营养。详情
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