使用快捷键Ctrl + Shift + Esc可以打开Windows的任务管理器，从中可以看到后台运行的程序。在Windows操作系统中，任务管理器是一个非常有用的工具，它不仅可以显示当前正在运行的程序和进程，还可以结束不需要的进程以释放系统资源。除了使用快捷键打开任务管理器外，还可以通过右击任务栏并选择“任务管理器”来打开。
在任务管理器中，你可以看到“进程”标签页下所有正在运行的进程，包括后台运行的程序。这些进程分为几个不同的类别，如应用程序、后台进程、系统进程等。通过这个界面，你可以监视每个进程的资源使用情况，如CPU和内存使用率。
如果需要结束某个后台程序，可以右击该程序并选择“结束任务”。但要注意，强行结束某些系统进程可能会导致系统不稳定或出现其他问题。
此外，对于不想频繁手动打开任务管理器的用户，可以考虑使用其他第三方软件来管理后台程序，例如Process Explorer，它提供了更为详细的信息和更为强大的管理功能。但无论使用哪种工具，都应谨慎操作，避免对系统造成不必要的损害。
