001 近期，我在知行、拆书帮和吴晓波读书会连续进行了三场分享，前后辅导了近20个案例。我发现这些案例大多处于困局状态，有些甚至已经发展成死局。这里所说的“局”，是指个人与周围资源之间的相互作用和关系。当面对问题和挑战时，如果资源和能力不足，就可能陷入困局或死局。
在辅导的案例中，涵盖了择业、夫妻关系、上下级关系和亲子关系等四大领域。以下是对这些案例的简要概述：
1. 择业问题：小李被隔壁部门领导看好，邀请他调岗。虽然这是一个晋升的机会，但小李犹豫了，因为他感激当前领导对他的培养，而且留在当前部门也有晋升的可能。
2. 上下级关系问题：老陈现有工作稳定，收入和强度都符合他的要求。然而，他性格直率，经常与上司发生冲突。尽管他不愿意迎合领导，但又感到危机四伏。
3. 夫妻关系问题：林女士困惑于如何与丈夫和谐相处。她觉得自己已经做了所有能做的事情，但丈夫仍然不满意。例如，即使她提前沟通并安排好工作，丈夫仍然不满意。
4. 亲子关系问题：一位母亲对成年子女长期依赖父母、缺乏进取感到愤怒和失望。她采取了停止经济支持的方法，但父亲却在背后偷偷资助，导致这一策略失败。
这些案例都是困局，有些甚至已经发展成为死局。
002 那么，如何应对这四种困局或死局呢？
1. 对于择业问题，可以使用自我反驳法。小李最终选择留在原部门，因为他最看重的是感恩。
2. 对于老陈的问题，需要打破他的自我设限。通过质疑他的假设，他开始意识到领导并不喜欢自己，以及自己很难改变这一局面。最终，老陈决定主动与领导沟通。
3. 在处理夫妻关系和子女啃老问题时，我使用了直接回应和隐喻的方法，帮助案主看到自己的限制性信念，并认识到自己应承担的责任。
003 要破解困局或死局，关键在于思维方式的改变。虽然现在的知识很容易获得，解决方法上网也随处可见，但在实际应用中却往往效果不佳。真正的解决之道在于思维的转变。
人们往往倾向于“评判者”思维，将责任推给他人，并试图证明自己是对的。然而，这种思维方式往往导致关系的深渊。只有转变为“教练”思维，才能从根本上解决问题。
004 教练思维意味着在面对问题时，不急于评判和责怪他人，而是先自我觉察，并提出积极的问题。觉察力和提问力是教练思维的核心。
觉察力是最难的，需要随时随地观察自己的情绪、想法和状态。如果没有觉察，任何沟通方法或解决方案都可能失效。提问力则是基于觉察之上的，如果能够提出正确的问题，就有可能产生积极的结果。
在实际案例中，如果当事人能够运用教练思维，提出的问题就会有所不同。通过这种方式，他们能够挖掘出更多的可能性。
要真正掌握教练思维，需要大量的练习和改变思维模式。尽管这对于任何人来说都是挑战，但至少我们都在改变的道路上。
