猕猴桃是一种营养丰富的水果，对身体健康有着诸多益处，但食用过量也会带来一些不利影响。建议每日食用量控制在两个以内，以免对牙齿造成损害。
猕猴桃含有优质的膳食纤维，能有效降低血液中的胆固醇水平，从而维护心脏健康。同时，它还能促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘。此外，猕猴桃还能帮助清除体内有害代谢产物，加速毒素排出，保持身体健康。
另外，猕猴桃具有潜在的抗糖尿病作用。它含有铬元素，这种元素有助于治疗糖尿病。铬可以刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，进而降低糖尿病患者的血糖水平。
总而言之，猕猴桃是一种营养价值极高的水果，适量食用对人体有益，但也不宜过量。建议每天食用量控制在两个以内，以确保口腔健康和血糖稳定。
