主动降噪技术的核心在于生成一个与环境噪音相等但相位相反的反向声波，通过声波叠加的方式将噪音抵消。这要求耳机具备精确的声波生成算法，目前，BOSE耳机在这一领域表现最为出色。
降噪耳机主要分为两种类型，一种是被动式降噪，另一种是主动式降噪。被动式降噪耳机通过物理隔音材料，如高密度泡沫或硅胶耳塞，将外部噪音阻挡在外，对高频噪音尤为有效，能够降低约15-20分贝的噪音。这种方式虽然简单且成本较低，但降噪效果较主动式降噪稍逊一筹，并且由于使用了高密度隔音材料，佩戴时可能会感到较重且不太舒适。
主动式降噪耳机则通过内置的降噪电路产生与外部噪音相等但相位相反的反向声波，从而抵消噪音。这类耳机通常采用较大的头戴式设计，以确保耳机与耳朵紧密贴合，提供更好的隔音效果。同时，它们也具备充足的空间安装主动降噪电路和电池，以支持长时间的降噪功能。
需要注意的是，主动降噪功能主要针对中低频噪音，如公交车、地铁和飞机上的嗡嗡声。对于高频噪音，如陶瓷碰撞声或尖锐的声音，降噪效果则相对较弱。此外，开启降噪功能时，可能会听到细微的沙沙声，这是因为耳机在生成反向声波的过程中，内部电子元件产生的轻微噪声。同时，一些用户可能会感到耳朵有压迫感，这是因为降噪耳机采用了高密度隔音材料，与耳朵紧密贴合。
