人体的生物节律影响着我们的日常表现。在一天中，我们有的时候精力充沛，有的时候则感到疲惫不堪，这种现象与生物节律息息相关。尤其是在傍晚时分，许多人会发现自己思维清晰，学习效率更高，这也是很多人选择在晚上进行学习和工作的原因。
科学家们一直在探索情绪波动是否与人体内部的某种节律有关。目前，一些研究者认为，人类体内存在一种基础节律，影响着生命的各个方面。这种生物节律的理论最初是由两位不同时期、不同地点的科学家提出的。一位是柏林的维尔赫姆·弗里斯，他研究了疾病症状在不同个体中出现的时间差异。另一位是维也纳的赫尔曼·斯沃博达，他试图理解梦境、思绪和恐惧出现模式与人的出生日期之间的联系。
最终，这两位科学家得出了一个共同人类的精神和体力状态由一个23天的周期决定，而情感和精神状态则由一个28天的周期决定。随后，阿尔弗雷德·特尔切尔教授进一步提出了第三个周期，即决定人类智力状态的33天周期。据称，这三个周期从人出生的那一天开始，按照23天、28天和33天的周期反复循环。
根据这种理论，每个周期的高潮期和低潮期决定了人的体力、情绪和智力在何时达到最佳状态，又在何时降至最低点。人们可以通过了解自己的生物节律周期，更好地调整作息时间，提高工作效率和生活质量。
