芦蒿的主要营养及食用价值有哪些？

来源：动视网责编：小OO 时间：2024-12-14 10:15:10

芦蒿的主要营养及食用价值有哪些？

2.芦蒿还含有13种氨基酸、纤维素以及芳香脂等物质，使其味道清新且鲜美。3.食用芦蒿具有多种健康益处，包括驱除风湿、健脾胃、化痰以及助消化等功效。

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导读2.芦蒿还含有13种氨基酸、纤维素以及芳香脂等物质，使其味道清新且鲜美。3.食用芦蒿具有多种健康益处，包括驱除风湿、健脾胃、化痰以及助消化等功效。

1. 芦蒿含有多种营养成分，每100克新鲜芦蒿茎秆中，蛋白质含量达到139毫克，维生素C为49毫克，胡萝卜素139毫克，铁2.9毫克，钙730毫克，磷10毫克。
2. 芦蒿还含有13种氨基酸、纤维素以及芳香脂等物质，使其味道清新且鲜美。
3. 食用芦蒿具有多种健康益处，包括驱除风湿、健脾胃、化痰以及助消化等功效。

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2.芦蒿还含有13种氨基酸、纤维素以及芳香脂等物质，使其味道清新且鲜美。3.食用芦蒿具有多种健康益处，包括驱除风湿、健脾胃、化痰以及助消化等功效。

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