1. 自由泳比赛规则由国际泳联总会（FINA）制定，确保比赛的公平性和统一性。
2. 在自由泳比赛中，运动员可以选择使用任何泳式。这意味着可以使用自由泳、仰泳、蛙泳或蝶泳中的任意一种。
3. 出发和每次转身后，运动员可以进行一次潜水，但在15米之前，其头部必须露出水面。这是为了确保运动员在比赛初期不使用违规的推进方式。
4. 自由泳比赛不限制运动员的游泳姿势。运动员可以根据自己的技术和偏好选择最舒适的游泳方式，无论是 crawl（自由泳）、backstroke（仰泳）、breaststroke（蛙泳）还是 butterfly（蝶泳）。
