1. 头部姿势：保持头部正直，微收下巴，目光平视前方，确保颈部与头部形成一条直线。
2. 脖颈姿态：保持脖颈挺直，有助于延伸颈部线条，并使整个上半身显得更加修长。
3. 肩膀动作：双肩放松并向下沉，与身体保持平行。避免耸肩或探肩，保持肩部与颈部之间的垂直角度，尽可能接近90度。
4. 手臂摆动：双臂自然下垂，随着步伐自然摆动，保持轻松而有序的动作。
5. 上半身姿势：挺胸收腹，保持上半身直立，确保背部是一条平直的线条，避免驼背或弯腰。
6. 下半身动作：收紧臀部，保持双腿笔直，膝盖不要随意弯曲。确保双脚朝向正前方，脚跟先着地，然后脚尖离地，避免内八字或外八字行走。
7. 步伐调整：选择适宜的步伐大小，以舒适为标准，避免步伐过大或过小，保持稳定的步伐前行。详情
