天天早上食用桂圆蒸蛋并不是一个好习惯。虽然桂圆富含营养，有助于补血益气，但是过量食用可能导致身体上火。因此，建议将桂圆蒸蛋的食用频率控制在每周两次左右，以保持身体的平衡。
桂圆虽然有益，但其性质偏温热，过量摄入可能会引发一系列不适。例如，有些人可能会出现口干舌燥、喉咙痛等症状。此外，桂圆还可能增加体内湿气，对于容易上火的人来说，这无疑是一个需要避免的问题。
除了桂圆，蒸蛋本身也是一种营养丰富的食品。它含有高质量的蛋白质，易于消化吸收，适合各个年龄段的人群。将桂圆和蒸蛋结合，确实可以为早餐增添一份美味，但要记住适量原则。
此外，早餐应当多样化，合理搭配各类食物，才能更好地满足人体所需的营养。可以考虑加入一些蔬菜、水果或全谷物，这样既能保证营养均衡，又不会因为单一食物过多而造成不适。
总之，虽然桂圆蒸蛋是一种美味的选择，但为了健康着想，建议控制食用量，每周食用两次左右。同时，丰富早餐内容，确保营养全面，才能更好地满足身体的需求。
