40多岁的女人胳膊肘一碰就疼这是怎么回事啊

胳膊肘疼痛可能是由于长期劳累导致身体受损引起的。建议您在家休息一段时间，让身体得到充分的恢复。此外，平时要注意胳膊的保暖，避免因寒冷加剧疼痛。可以考虑使用一些具有舒缓作用的产品，如肘舒安，它有助于缓解疼痛。同时，每天适当揉搓胳膊肘部位，也有助于加速恢复过程。

在疼痛初期，适当的休息是必不可少的，避免过度使用胳膊肘，以免疼痛加重。保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食，也有助于身体的恢复。如果疼痛持续不减或加剧，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

除了物理疗法，还可以尝试热敷，有助于促进血液循环，缓解疼痛。但需要注意的是，热敷不宜过热，以免烫伤皮肤。另外，进行一些轻柔的伸展运动，可以增强胳膊肘的灵活性，但同样要避免剧烈运动。

总之，胳膊肘疼痛可能是由多种因素引起的，如长时间劳累、姿势不当等。及时采取适当的措施，如休息、保暖、使用舒缓产品等，可以帮助缓解疼痛。如果疼痛情况没有改善，建议尽快就医，以便获得更专业的诊断和治疗。