个人认为，马悦凌的书虽有其独到之处，但也不可全信，其中不乏夸大的成分。任何事物都应辩证看待，书中的内容并非全部适用。中医最强调的是辨证施治，不同的病症需要不同的治疗方法，用药也应因人而异。以固元膏为例，并非所有人都适合服用，有人需要补，有人则需要疏，不能一概而论。她提到当归有益，我也曾打算服用，但咨询了一位老中医后，得知当归的不同部位作用各异，不可盲目服用。这让我对书中的其他建议产生了怀疑，感觉她似乎对中医的理解并不深入，只具备初步的知识，仅适用于日常保健，对于治疗疾病则不太可靠。
此外，她还提到要喝姜水，但这种做法并非适合所有人，过量饮用反而可能伤肝。因此，对于这类建议，我们应当持谨慎态度，不能盲目跟从。
总而言之，马悦凌的书中虽然包含了一些有价值的观点，但我们应保持批判性思维，不能全盘接受。在实际应用时，最好咨询专业医生的意见，以确保安全和有效。详情
