1. 首先，用手撑住口罩，让头带自然下垂，确保口罩正面向外。
2. 接着，将口罩的鼻夹部分调整到鼻梁上，并轻轻地将口罩贴合在脸上。
3. 然后，将口罩下方的头带沿前额拉过头顶，直至耳后和颈部固定。
4. 接下来，将口罩上方的头带同样沿前额拉过头顶，固定在耳朵上方和后脑勺的位置。
5. 如果口罩带有可调节的头带，请用双手同时向后调整头带，直到感觉舒适为止。
6. 最后，调整口罩与面部的贴合度。用双手的指尖轻轻按压口罩边缘与面部的接合处，确保密合。
a) 如果有鼻夹，请轻按鼻夹，使其与鼻梁紧密贴合。
b) 检查口罩的气密性。双手捂住口罩并深呼吸，确保没有空气泄漏。
如果发现鼻梁部位有泄漏，需要调整鼻夹；如果口罩四周有泄漏，应重新调整口罩的位置、鼻夹或头带，直到没有泄漏为止。
如果感到呼吸困难，或者口罩损坏或变形，无法保持良好的贴合度，应立即更换新的口罩。
