小暑是二十四节气之一，在这个时节，人们需要注意防暑降温，多喝水、适当运动，保持身体健康。同时，也要注意防范雷雨天气给生产和生活带来的潜在风险。那么，小暑时节适合吃哪些水果呢？让我们一起来看看吧！
1. 桃子：桃子被誉为“寿桃”和“仙桃”，还有“天下第一果”的美称。7月桃子大量上市，是吃桃子的最佳季节。桃子种类繁多，包括蟠桃、水蜜桃、油桃等，口感清脆甘甜，果肉细嫩多汁。
2. 西瓜：西瓜清甜多汁，口感爽脆。它含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖、微量元素和多种维生素。小暑期间天气炎热，吃西瓜既能解暑又能解渴，同时还能补充身体所需的营养元素，有助于防止和治疗中暑。
3. 葡萄：葡萄成熟期一般在7-10月。葡萄味美，富含维生素、葡萄糖、氨基酸等。葡萄中的果酸有助于消化，适当多吃葡萄，可以满足身体所需的维生素含量，健脾胃，增进健康。
4. 山竹：山竹也是著名的热带水果之一，有“水果皇后”的美誉。山竹肉瓣嫩软酸甜，富含蛋白质、叶酸、糖分和维生素。它的果肉具有降燥、清凉解热的功效，适合夏天容易上火的的人们食用。
5. 猕猴桃：猕猴桃也称奇异果，小暑时节食用猕猴桃有清热解暑、开胃消食的作用。此外，猕猴桃富含食用纤维和多种维生素、抗氧化剂等营养物质，让皮肤水嫩白皙，还有润肠通便、提高代谢的作用，特别适合女性食用。
6. 火龙果：火龙果也是小暑的时令水果，口感冰凉，酸甜适口。它热量低，糖含量少，是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果，对防治便秘也非常有效。
小暑适合做什么：
1. 晒书画、晒衣裳：小暑时节，天气开始炎热，经过春雨、梅雨的潮湿，人们会将衣裳、书画搬出来接受太阳的暴晒，以去除潮味。
2. 簪茉莉：茉莉花喜烈日，于炎夏盛开。花香浓郁，能祛除浊气。江苏和上海等地，夏天的卖花人会将茉莉花扎成花球、花带等，供女性佩戴。
3. 乘舫游河：小暑傍晚，暑热消退，河边、湖泊的画舫热闹起来。人们会约上好友或家人，乘坐画舫游河，演奏丝竹，品尝香落，以消暑热。
4. 扑流萤：小暑期间，萤火虫的雌虫在产卵，微光可见。到大暑前后，萤火虫最为灿烂。
5. 斗蝈蝈：蝈蝈在夏季活跃，人们会养蝈蝈，并进行斗蝈蝈的活动，以此消暑。
6. 垂钓：从小暑开始，夏天不适合进行剧烈运动，以防中暑。人们会选择在有柳荫的地方垂钓，享受宁静的时光。
小暑象征着开始进入伏天，是一年中气温最高、潮湿、闷热的时段。小暑时节，大地不再有凉风，风中带着热浪。因此，小暑时节适合吃的水果包括桃子、西瓜、葡萄、猕猴桃、火龙果，同时要注意防暑降温，保持身体健康。
