长时间使用电脑确实容易引发左侧背部肌肉紧绷感。这种现象主要是因为长时间保持一个姿势不动，导致肌肉过度紧张。如果你经常坐在电脑前工作或娱乐，那么可能就是这种情况。
为了缓解这种不适，建议你可以每天早晚各进行一个小时的上肢伸展运动。这不仅可以帮助放松肌肉，还能增强上肢力量，从而预防类似问题的发生。
当然，如果你已经采取了一些缓解措施，但情况依然没有改善，或者你感到疼痛加剧，那么最好去医院进行检查，以排除其他潜在的健康问题。
保持良好的坐姿也很重要。尽量避免长时间弯腰驼背，适时站起来活动一下，让肌肉得到休息和放松。
此外，适当的按摩和热敷也能缓解肌肉紧张。你可以使用热水袋或热毛巾敷在疼痛区域，或者请专业的按摩师进行按摩，帮助肌肉放松。
总之，通过综合性的措施，大多数情况下都可以有效缓解左侧背部肌肉紧绷感。但如果症状持续存在，还是建议去医院进行全面检查，确保身体健康。
定期进行适量的运动，比如散步、游泳或瑜伽，也能有效改善肌肉紧张状况，增强身体的整体健康。
保持健康的生活方式，注意休息和放松，对于预防和缓解肌肉紧张都有积极作用。希望这些建议对你有所帮助。
