自由泳的好处与坏处自由泳的好处与坏处有哪些

来源：懂视网责编：小OO 时间：2024-12-13 13:01:56

自由泳的好处与坏处自由泳的好处与坏处有哪些

2.增强心肺功能：游泳时需练习憋气，有助于提高肺活量，从而增强心肺功能。3.促进新陈代谢：游泳是一项全身运动，能促进血液循环，使新陈代谢更加旺盛。1.易感染细菌：游泳池内人员密集，容易感染各种细菌。2.可能导致中耳炎：长时间游泳可能导致中耳炎，特别是耳朵长时间浸泡在水中，体质较弱的人更容易感染，水中的细菌也可能引发中耳炎。

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导读2.增强心肺功能：游泳时需练习憋气，有助于提高肺活量，从而增强心肺功能。3.促进新陈代谢：游泳是一项全身运动，能促进血液循环，使新陈代谢更加旺盛。1.易感染细菌：游泳池内人员密集，容易感染各种细菌。2.可能导致中耳炎：长时间游泳可能导致中耳炎，特别是耳朵长时间浸泡在水中，体质较弱的人更容易感染，水中的细菌也可能引发中耳炎。

1. 减肥瘦身：游泳1小时可消耗350-800卡路里，提高人体基础代谢率，有助于减脂。
2. 增强心肺功能：游泳时需练习憋气，有助于提高肺活量，从而增强心肺功能。
3. 促进新陈代谢：游泳是一项全身运动，能促进血液循环，使新陈代谢更加旺盛。
1. 易感染细菌：游泳池内人员密集，容易感染各种细菌。
2. 可能导致中耳炎：长时间游泳可能导致中耳炎，特别是耳朵长时间浸泡在水中，体质较弱的人更容易感染，水中的细菌也可能引发中耳炎。

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2.增强心肺功能：游泳时需练习憋气，有助于提高肺活量，从而增强心肺功能。3.促进新陈代谢：游泳是一项全身运动，能促进血液循环，使新陈代谢更加旺盛。1.易感染细菌：游泳池内人员密集，容易感染各种细菌。2.可能导致中耳炎：长时间游泳可能导致中耳炎，特别是耳朵长时间浸泡在水中，体质较弱的人更容易感染，水中的细菌也可能引发中耳炎。

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