根据常理，人在青春期内还是有可能继续长高的，尤其是在高中的前阶段，如高一时期，成长速度会比较快。为了促进这一过程，建议每周保持一定的运动量。这样不仅有助于身高增长，还能增强体质。
保守估计，如果你能够坚持这样的生活方式，身高可能会达到176到182厘米左右。当然，如果营养状况良好，个子也可能突破这个范围，达到更高的水平。
值得注意的是，身高增长还受到遗传因素的影响，因此即使你努力了，最终的身高也可能与期望有所出入。不过，保持健康的生活习惯对于整体成长和健康状况都是非常有益的。
除了运动和营养，睡眠质量也对身高增长有着重要的影响。确保每天有足够的高质量睡眠，有助于身体释放生长激素，这对促进身高的增长非常关键。
此外，保持积极乐观的心态也很重要。心理状态对身体健康有着不可忽视的影响，良好的心态有助于促进身体各方面的发展。
总之，虽然无法保证一定能够达到预期的身高，但通过科学合理的努力，还是有很大机会实现这一目标的。
