45度白酒属于高度酒，喜欢这种度数的人可能有较长的饮酒历史，长期饮酒者往往成为医学上的酒精信赖者。因此，频繁饮用高度酒对身体健康不利。
建议日常体检，检查是否有脂肪肝、胃炎、胆囊炎等消化系统慢性病。若有这些疾病，必须限制饮酒甚至戒酒。因为频繁饮酒会加重这些病情。
对于身体健康状况良好的中青年，建议每日饮用量控制在100ml左右。过量饮用会刺激神经系统，长期酗酒可能导致神经系统早衰。因此，适量饮用是保持健康的关键。
不要饮用低质低价的酒。目前，纯粮酿造的普通原酒成本约为1万元/吨，即5元/斤。加上勾兑、灌装、税收、营销推广和渠道拓展等费用，合格的白酒在超市的售价至少应在30元/瓶以上。低质低价的白酒通常使用廉价食用酒精与合成香精勾兑，有害成分含量高，对人体危害极大。
小酒厂生产的原酒，往往不会对酿酒原料谷壳进行清蒸处理，未清蒸的谷壳在酿酒过程中会产生大量糠醛。糠醛的毒性是乙醇的83倍，对身体造成极大伤害。此外，小酒厂在生产和勾兑过程中存在诸多隐患，如发酵日期不按规定、窖池管理不严格、入窖温度控制不当等情况，都会导致原酒低沸点有害物质含量上升。
因此，在选择白酒时，尽可能选择大厂产品，确保质量与安全。大厂通常会有更严格的生产标准和质量控制，减少有害物质的产生。详情
