一、判断皮肤缺水的方法：
1. 轻微缺水：肤色暗哑、泛黄，常油光满面，欠缺光泽。
2. 中度缺水：皮肤粗糙不上妆，涂上粉底后细纹立即浮现。
3. 极度缺水：肤质粗糙，鼻翼毛孔粗大，细纹越来越明显。
4. 严重缺水：细纹演变为又长又深的干纹，即使不上粉也清晰可见，额头和眼角的皱纹若隐若现，面部皮肤经常泛红。
二、如何补水让皮肤恢复活力：
1. 多喝水。身体的绝大部分由水组成，每天八杯水可以保证身体健康，同时让肌肤水嫩。应少量多次饮水，避免口渴时才喝水。
2. 加强基础护肤。仅用保湿水和乳液不够，要根据季节和生理变化调整护肤品，补充水分。可用维生素E胶囊精华混合保湿水使用，锁住水分并具有美白功效。
3. 敷补水面膜。在皮肤干燥缺水时，使用补水面膜强效补水，连敷一周可改善脸部刺痛。
4. 饮食清淡，多吃新鲜水果。清淡饮食保持体内水平衡，维生素有助于皮肤修复再生。
5. 使用空气加湿器。对于干燥环境，空气加湿器可改善室内湿度，随时给皮肤补水。
6. 纯净水敷脸。用纯净水浸湿未使用的纸膜敷脸，分钟后涂保湿水和乳液，给皮肤休息时间。
最佳保湿时段：
1. 清晨：肌肤经过一夜沉睡，极度干燥缺水，此时补水保湿效果最佳。
2. 晚上睡前：肌肤吸收力最强，此时补水保湿可巩固修护效果。
