关于更改子女抚育权之诉状，应遵循以下流程及要求，备齐相关文件与材料：
首先，应撰写《监护权变更申诉书》，其中应包含如下关键要素：
双方当事人的具体身份信息，明确提出的诉讼请求，详细列举的事实依据和法律理由，以及对案件的最终结论和预计审理期限等。
其次，需提供个人身份证件的复印件；
再次，需提交孩子的出生证明文件；
此外，还需附上离婚证书、离婚协议或者离婚判决书的复印件；
最后，根据实际情况，提供相应的证据材料作为支持。
【法律依据】
《民法典》第一千零八十六条，离婚后，不直接抚养子女的父或者母，有探望子女的权利，另一方有协助的义务。
行使探望权利的方式、时间由当事人协议；协议不成的，由人民法院判决。
父或者母探望子女，不利于子女身心健康的，由人民法院依法中止探望；中止的事由消失后，应当恢复探望。
