面对家中一位经常表现出悲观、情绪多变且固执的老人，确实会对您的情绪产生影响。在这种情况下，如何应对是一个需要智慧和耐心的挑战。以下是一些建议，希望能对您有所帮助：
1. **自我关怀**：在试图帮助老人之前，确保自己的情感状态得到妥善照顾。可以通过培养个人兴趣、进行放松活动或寻求外部支持来减少老人的消极情绪对您的冲击。
2. **理解与包容**：深入了解老人的行为背后可能的原因，比如身体不适、孤独感或对变化的恐惧等，这有助于您更加耐心和同情地应对他们的情绪波动。
3. **设立边界**：在尊重老人的同时，为自己设定健康的情感边界。这可能包括适时的休息、与家人和朋友交流感受，或是寻求专业的心理咨询。
4. **积极沟通**：与老人开展建设性的对话，试图理解他们的担忧，并表达您的感受和需求。有效的沟通有助于双方找到相互理解的途径。
5. **专业帮助**：如果情况严重，可以考虑寻求专业的心理健康服务。专业人士可以提供更具针对性的策略，帮助您和您的家人改善当前的状况。
请记住，面对这样的家庭挑战，耐心和同情心是关键。同时，不断地学习和适应也是必不可少的。您并不孤单，在这个过程中，务必要照顾好自己。祝您和您的家人幸福。
