我家宝宝也有类似的情况，每当他睡了一觉起来，鼻孔总是感觉被什么堵着，呼吸不畅。其实，大人在睡觉时也会有分泌物，只是因为鼻孔较大，我们自己会用手指或纸巾清理干净。而宝宝的鼻孔较小，他们又不会自己清理，因此夜间分泌物增多，鼻孔就容易被堵塞。
妈妈们需要注意，宝宝快要睡觉时不要让他哭闹，哭闹不仅会影响睡眠质量，还会增加流鼻水的可能性，导致鼻孔阻塞。最好在睡前给他清理一下鼻子，保持鼻腔畅通。这样，宝宝才能睡个好觉。
另外，睡觉时空气如果没有对流，空气质量也会变差，空气中的尘埃等脏东西被宝宝吸入后，可能会堵塞鼻子，引起鼻塞。因此，晚上睡觉时最好保持室内空气新鲜，以减轻鼻塞现象。
保持室内空气流通，定期开窗通风，避免宝宝吸入过多的尘埃和有害物质，有助于改善鼻塞状况。同时，睡前给宝宝清理鼻腔，使用生理盐水滴鼻或使用吸鼻器等工具，也有助于预防鼻塞。
总之，宝宝的鼻塞问题需要引起家长的重视。除了睡前清理鼻腔，保持室内空气新鲜，还可以适当调整室内温度和湿度，避免过于干燥或潮湿的环境，有助于减少宝宝鼻塞的发生。
定期观察宝宝的鼻塞情况，如果鼻塞严重或持续时间较长，建议及时就医，避免影响宝宝的睡眠质量和身体健康。保持良好的生活习惯，关注宝宝的鼻腔健康，让宝宝健康成长。
